Usługi

Ścieżka wsparcia przewidziana w Projekcie dla Uczestników/czek:

Zadanie 1

MINIMALIZACJA CZYNNIKÓW STRESOGENNYCH W ŚRODOWISKU PRACY- ZAJĘCIA

SPORTOWO-RELAKSACYJNE: 40 UP x 3 m-ce KARNET

Okres realizacji zadania: 01.02.2026r.-31.07.2026r.

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE I GRUPOWE 100%UP na terenie woj.lubelskiego.

CEL: WYELIMINOWANIE UCIĄŻLIWOŚCI PRACY BIUROWEJ – STRESU ORAZ OBCIĄŻENIA MIĘŚNIOWO-SZKIELETOWEGO. W ramach zadania zostaną zorganizowane działania eliminujące stres oraz obciążenia mięśniowo – szkieletowe poprzez promocję aktywności fizycznej. UP otrzymają zgodnie z zdiagnozowanymi potrzebami: karnety na basen, siłownię, aerobik, zajęcia jogi lub medytacji/zumby/arteterapii/masażu, pozwalające na samodzielne korzystanie z wybranych przez pracownika aktywności. Wnioskodawca podpisze umowy z ośrodkami realizującymi usługi. Przeprowadzona diagnoza potrzeb pozwoli na dopasowanie oferty pomocy w taki sposób, aby odpowiadała na rzeczywiste potrzeby danego UP. Wnioskodawca  zapewni: zakup odpowiednich karnetów/wejściówek, artykuły spożywcze, formułę zajęć dostosowaną do indywidualnych potrzeb i preferencji UP. Wsparcie dostosowane będzie do potrzeb UP oraz osobistych preferencji i rodzaju niepełnosprawności UP. Wsparcie odbywać się będzie w pomieszczeniach pozbawionych barier architektonicznych, dostosowane do różnych rodzajów ON.

Zadanie 2

GRUPOWE WARSZTATY RADZENIA SOBIE ZE STRESEM/ PRZECIWDZIAŁANIA I

PROFILAKTYKI WYPALENIA ZAWODOWEGO ORAZ ZWIĘKSZENIA ŚWIADOMOŚCI NA TEMAT

CZYNNIKÓW RYZYKA W MIEJSCU PRACY 40 UP X ŚR 4 GR X 10 UP X 52h DYDAKTYCZNE

Okres realizacji zadania: 01.02.2026r. – 30.06.2026r. .

ZAJĘCIA GRUPOWE 100%UP na terenie woj. lubelskiego. W ramach zadania realizowane będą działania prewencyjne lub naprawcze w zakresie czynników szkodliwych lub uciążliwych występujących w miejscu pracy.

*WARSZTAT RADZENIA SOBIE ZE STRESEM – PROGRAM:

• Usystematyzowanie wiedzy na temat stresu.
• Zrozumienie reakcji organizmu w obliczu stresu.
• Zrozumienie czym jest stres, jego skutki pozytywne i negatywne.
• Nabycie umiejętności neutralizowania skutków nadmiernego stresu.
• Nauka dawania i otrzymywania wsparcia w sytuacjach stresowych.
• Zdobycie umiejętności rozpoznawania sytuacji stresowych.
• Nauka radzenia sobie w sytuacjach stresowych poprzez przyjęcie postawy aktywnej.
• Nauka różnych technik relaksacji.
• Rozwój umiejętności wykorzystywania technik relaksacji w różnych sytuacjach w miejscu pracy.

CZAS TRWANIA 20 godzin DYD-5sp x 4h( każde zagadnienie 2h)

* PRZECIWDZIAŁANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU – PROGRAM I CELE:

• Poznaje mechanizmy powstawania wypalenia zawodowego
• Rozpoznaje siebie w pracy (jakim jestem człowiekiem, takim jestem nauczycielem, lekarzem itd., co robię z emocjami w pracy)
• Pogłębia wiedzę z zakresu symptomów i przejawów napięcia
• Diagnozuje i sprawdza swoje typowe reakcje związane z pojawieniem się napięcia
• Poznaje i wypracowuje sposoby radzenia sobie z napięciem
• Uczy się odróżniać wewnętrzne i zewnętrzne uwarunkowania wypalenia zawodowego
• Rozpoznaje własne zasoby i potencjały, które pozwalają chronić się przed wypaleniem zawodowym
• Poznaje, wypracowuje i ćwiczy strategie przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
• Ich cele to poznanie przez przedstawicieli zawodów najbardziej narażonych na wypalenie zawodowe, których praca polega na sprawowaniu opieki nad innymi (profesjonalnych „pomagaczy”) mechanizmów powstawania wypalenia zawodowego
• rozpoznanie własnych reakcji i zachowań związanych z pojawieniem się napięcia i wypracowanie skutecznych strategii przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu, opartych na zdobytej wiedzy i doświadczeniu.

 CZAS TRWANIA 16 godzin DYD-4 sp x 4h ( każde zagadnienie 2h)

*WARSZTATY CZYNNIKI RYZYKA

Celem jest podniesienie świadomości w zakresie problemu zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego, słuchowych, wzrokowych związanych z pracą, potrzeby zarządzania tym problemem oraz promowanie kultury zapobiegania zagrożeniom w tym obszarze. Istotą zadania jest również podniesienie świadomości na temat licznych czynników ryzyka. PROGRAM: czynniki fizyczne, organizacyjne, psychospołeczne, społeczno-demograficzne i indywidualne oraz potrzeby opracowania metod profilaktycznych uwzględniających te czynniki. Dzięki zintegrowanemu podejściu i promowaniu kultury zapobiegania problemom zdrowotnym, w którym to procesie biorą udział zarówno pracownicy, jak i pracodawcy, można w prosty sposób nie dopuścić do wystąpienia wielu przypadków zaburzeń.

CZAS TRWANIA 16 godzin dyd.4 sp x 4h (każde zagadnienie 2h).

Zadanie 3

INDYWIDULANE PORADNICTWO PSYCHOLOGICZNE/PSYCHOTERAPEUTYCZNE 20UP x 10

SESJI (50 min.)

Okres realizacji zadania: 01.02.2026r. – 31.07.2026r.

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE 20 UP na terenie woj. lubelskiego.

ZAPLANOWANO W RAMACH DZIAŁAŃ PREWENCYJNYCH I NAPRAWCZYCH wsparcie 20UP x

10 sesji (spotkań) każde po 50 min. Zaplanowano wsparcie dla 6UP z firmy Consultor oraz 14UP z  firmy PZMOT.

CEL: wzmocnienie psychiczne pracowników i pracodawców celem wyeliminowania czynników stresogennych prowadzących do rożnego rodzaju nałogów, wypalenia zawodowego, konfliktów miejscu pracy.

Zakres wsparcia obejmuje w szczególności:

• szczegółowe wsparcie osób z zaburzeniami: zdrowotnymi, zaburzenia osobowości i zaburzeniami psychicznymi
• prowadzenie interwizji usług i działań dedykowanych UP będącym w trudnej sytuacji na rynku

pracy z powodu swojego stanu zdrowia

• wsparcie ma na celu profilaktykę i rehabilitację psychicznych zaburzeń, w tym celu psychoterapeuta/psycholog stosuje specjalne, starannie dobrane metody i techniki terapeutyczne.

Wszystkie oparte będą na terapeutycznych i psychoterapeutycznych relacjach. Specjaliści poprzez aktywne słuchanie, empatię i zrozumienie wesprą UP w identyfikowaniu i rozumieniu korzeni jego trudności, a następnie w rozwijaniu zdrowszych strategii radzenia sobie i osiąganiu osobistej satysfakcji w relacji ze sobą i innymi w miejscu pracy.

Zadanie 4

PAKIET BADAŃ profilaktycznych nakierowanych na choroby związane z miejscem pracy – wsparcie obligatoryjne dla 40 UP x PAKIET

Okres realizacji zadania: 01.02.2026r. – 31.05.2026r.

WSPARCIE INDYWIDUALNE dla 40 UP realizowane na terenie woj. lubelskiego. 11UP z firmy Consultor oraz 29 UP z firmy PZMOT. Każdy UP obligatoryjnie skorzysta z badań profilaktycznych nakierowanych na choroby związane z miejscem pracy, wykraczających poza minimalny zakres badań wstępnych i okresowych do celów wynikających z KP. Zgodnie z przeprowadzoną diagnozą przez Wnioskodawcę poza Identyfikacja czynników stresogennych występują inne czynniki, które generują kolejne choroby i pogorszenie się stanu zdrowia pracowników i pracodawców.

W związku z powyższym UP muszą obligatoryjnie skorzystać z pakietu badań na które składają się:

• Badania oddechowe – spirometria
• Badania w kierunku astmy oskrzelowej
• Testy alergiczne
• RTG sylwetkowe (posturalne)
• Pakiet badań stres kompleksowy
• Rezonans magnetyczny kręgosłupa
• Badanie słuchu

Z każdego badania zostanie sporządzona dokumentacja medyczna oraz lista obecności.

Zadanie 5

INDYWIDUALNE KONSULTACJE Z EKSPERTAMI/SPECJALISTAMI – psychodietetyk/dietetyk kliniczny/fizjoterapeuta) – 30 UP x 4 h wybrany specjalista, łącznie 40 godz. zegarowych

Okres realizacji zadania: 01.03.2026r. – 31.05.2026r.

Zaplanowano:

• Konsultacje z ekspertem/specjalistą FIZJOTERAPEUTĄ – wsparcie ruchowe stanowi nieuświadomioną i niedocenianą potrzebę, zarówno w opinii pracowników i pracodawców. U większości UP występują choroby zawodowe związane z wadą postawy, chorobami kręgosłupa. Podczas konsultacji fizjoterapeuta opowie o zaleceniach, przeciwwskazaniach, zademonstruje ćwiczenia możliwe do powtórzenia w domowych warunkach, pokaże proste program ćwiczeń aerobowych, poprawiające sprawność ruchową.
• Konsultacje Z DIETETYKIEM KLINICZNYM – zdiagnozowano potrzeby pracowników/pracodawców zw. z rehabilitacją dietetyczną, ponieważ takie konsultacje nie są zapewniane podczas badań medycyny pracy. W obu przedsiębiorstwach objętych wspar występuje duży problem z związany z występowaniem otyłości w środowisku zawodowym. Spotkania z dietetykiem klinicznym oraz możliwość wsparcia w postaci konsultacji indywidualnych ze specjalistą stanowi ważny element w powrocie do pełni zdrowia, co przełoży się na ich wydajności w miejscu pracy. Konsultacje pozwolą zapoznać się UP jak prawidłowo komponować zbilansowane, wartościowe posiłki tak aby w pełni zaspokajały zapotrzebowanie kaloryczne.
• Konsultacje z PSYCHODIETETYKIEM, który łączy wiedzę z zakresu dietetyki z wiedzą psychologiczną i medyczną, pomoże UP z zaburzeniami odżywiania oraz doradzi jak zmieniać nawyki żywieniowe.

Zadanie 6

DZIAŁANIA z zakresu profilaktyki chorób związanych z miejscem pracy oraz DZIAŁANIA naprawcze w zakresie czynników szkodliwych lub uciążliwych występujących w miejscu pracy: Warsztaty Zdrowy kręgosłup -30 UP -3 gr x 10UP X 16 h dyd.

Okres realizacji zadania: 01.03.2026r. – 30.06.2026r.

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE 30 UP na terenie woj.lubelskiego.

ZAPLANOWANO W RAMACH DZIAŁAŃ PREWENCYJNYCH I NAPRAWCZYCH wsparcie dla 3 gr x 10UP. Planujemy 3gr x 16h dyd: 4 sp x 4 h dyd.

Działania profilaktyczne zaplanowane w ramach Projektu ukierunkowane są na: prowadzenie w firmach działań promujących zachowania prozdrowotne, edukowanie w zakresie ergonomii  stanowiska i organizacji pracy, monitorowanie stanu zdrowia pracowników i wczesną interwencję (poprzez pakiet obowiązkowych badań w ramach zadania 4.)

Warsztaty Zdrowy kręgosłup – zajęcia przeznaczone dla osób zmęczonych siedzącym trybem życia i pracy oraz cierpiących z powodu dolegliwości bólowych układu ruchu. Zajęcia będą połączeniem ćwiczeń wzmacniających, poprawiających mobilność i rozciągających. Uwzględniają elementy technik oddechowych. Jednym słowem są ogólnousprawniające. Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” to doskonała okazja do nauki prawidłowych nawyków ruchowych, które pomogą w codziennym życiu, zwłaszcza podczas wykonywania pracy siedzącej/biurowej. Uczestnicy poznają techniki, które można zastosować zarówno w pracy biurowej, jak i podczas codziennych czynności, aby chronić swój kręgosłup przed przeciążeniami.

Zadanie 7

KURSY I SZKOLENIA umożliwiające kontynuowanie pracy na zmodernizowanym stanowisku i/lub rozpoczęcie pracy na innym stanowisku, które nie stanowi obciążenia dla zdrowia danego pracownika – 16 UP X śr 120 h dyd. śr 2 gr x śr 8UP.

Okres realizacji zadania: 01.03.2026r. – 31.05.2026r.

Szkolenia muszą być zgodne ze zdiagnozowanymi potrzebami i potencjałem UP wynikającymi z przeprowadzonej diagnozy. Zaplanowane szkolenia będą uwzględniać rzeczywiste potrzeby na określone kwalifikacje i umiejętności u danego pracodawcy umożliwiających kontynuowanie pracy na zmodernizowanym stanowisku. Szkolenia kierowane są do osób, których posiadane kwalifikacje i zajmowane stanowisko ze względu na stan zdrowia pracownika jest obciążeniem. Celem wsparcia jest zdobycie, zmiana lub podniesienie kwalifikacji (potwierdzonych odpowiednim dokumentem) niezbędnych do poprawy sytuacji danego pracownika, mających na celu zwiększenie możliwości do kontynuowania zatrudnienia na innym lub tym samym stanowisku u swojego pracodawcy.